本网讯 为深入推进广东省“百县千镇万村高质量发展工程”教育行动，扎实做好纵向帮扶惠东县“三所学校”和县中工作，进一步提升高三学生考前心理调适能力，4月2日晚，惠州学院心理健康教育团队赴惠东高级中学开展高三学生考前心理赋能专题讲座，为高三学子送上了一场兼具科学性、针对性与实效性的心理辅导活动。
本次讲座由惠州学院心理健康教育中心常务副主任何资桥副教授主讲，围绕“自信高考 成就梦想”主题，聚焦高三学生在冲刺备考阶段普遍面临的压力管理、情绪调节、自我认知、目标激励、学习效能提升及考前心理放松等关键问题展开，帮助学生以更加积极、自信、稳定的状态迎接高考挑战。
何资桥副教授作专题讲座
讲座中，何资桥结合高三学生备考实际，从“正确认识压力与管理压力”切入，深入浅出地分析了考前常见的紧张、焦虑、烦躁、效率下降、睡眠不佳等心理现象，引导同学们科学理解压力与表现之间的关系，认识到适度压力并非阻碍，而是激发潜能、提升表现的重要动力。他通过生动的案例、贴近学生实际的情境分析和富有感染力的表达方式，帮助学生重新认识考前状态波动的普遍性与可调节性，鼓励大家在冲刺阶段学会与压力“和平相处”，努力将压力转化为成长动力和行动能量。
为增强活动的参与感与体验感，讲座现场还设置了互动交流和放松减压训练等环节。何资桥结合学生现场状态，带领同学们开展了催眠放松体验与身心减压训练，通过语言引导、呼吸调节和心理放松技术，帮助学生舒缓紧张情绪、释放心理压力、改善专注状态。现场气氛轻松活跃，学生参与积极，体验感强，不少同学表示，这种“能真正让自己安静下来、松下来”的方式很有帮助，对缓解考前焦虑、调整学习状态具有很强的现实意义。讲座结束后，部分学生仍主动留下与老师交流个人困惑和备考压力问题，现场氛围温暖而真诚，体现出此次活动良好的育人效果和积极反响。
此次赴惠东高级中学开展高三学生心理赋能讲座，是惠州学院发挥高校心理健康教育专业优势、服务地方基础教育高质量发展的具体实践，也是学校持续推进纵向帮扶惠东县“三所学校”和县中工作的重要举措之一。接下来，学校将继续围绕地方中小学和县中教育发展需求，聚焦学生成长关键节点与学校育人实际，持续开展更加精准、更具实效的心理健康教育支持服务，为促进学生健康成长和区域基础教育高质量发展贡献力量。