本网讯 近期，生命科学学院在旭日大楼107课室举办大学生心理健康知识讲座，讲述“睡前拖延症”的有关知识。讲座由学校心理健康教育与咨询中心叶彤老师主讲，学院辅导员、第三期“青马学堂”培训班全体学员和各年级学生代表聆听了讲座。
针对目前部分大学生面临的睡眠焦虑、睡前拖延等问题，叶彤老师以“你今晚打算几点睡”引入话题，为大家讲述当代大学生睡前经历的心路历程。她在讲座中解释了什么是“睡前拖延症”，分析了导致睡眠问题的因素，还结合时代背景分析了“50后”到“10后”不同年代人的睡眠情况、详细阐述了晚睡的原因。她指出，如果长期睡前拖延，经常熬夜会导致记忆力衰退、抵抗力下降、黑眼圈加重以及脱发等不良影响。为解决“睡前拖延”的问题，她提供了许多帮助睡眠的方法。
校心理健康教育与咨询中心叶彤老师作专题讲座
同学们纷纷表示，本次讲座内容丰富有趣，问题分析丝丝入扣。辅导员唐冰老师寄语同学们，希望大家能够有意识地养成“早睡早起”的健康生活习惯，保持身心健康，健康发展。