深夜两点，闭上双眼，我又想起朋友说的那句“你这次的艺术节作品有点敷衍，好丑”像根刺扎进心里，让我辗转难眠。明明只是一句普通的评价，我却开始疯狂地自我怀疑：是不是真的能力不行？是不是大家都在背后嫌弃我嘲笑我？?
这种情况已经不是第一次了。我总是控制不住自己的情绪，会因为指导老师一个不满的眼神而焦虑一整天，会因为朋友一句无心的玩笑而暗自神伤。我讨厌这样敏感、脆弱的自己，无数次在心里发誓要变得沉稳冷静，可每一次，还是会被这些细碎的小事轻易击溃。
我从前总觉得哭不能解决问题，所以哭是没用的。也因此每一次感到难过时我都会克制自己想要哭泣的冲动，并一次次告诫自己不能这么没用。但渐渐地，我发现我越是压抑自己的负面情绪，我的负面情绪出现的次数就越多，爆发得就越猛烈。哭不能解决问题并不代表哭没用。那些让你痛苦的情绪，其实都是你生命的一部分。就像拼图，每一块碎片都有它存在的意义。或许被批评是件糟糕的事，可也许正是这个批评，让我有机会停下来，正视自己的感受。
这么多年，我一直试图把那些所谓“负面”的情绪藏起来，当作见不得人的瑕疵，可不论这些情绪是正向的又或是负面的，都是我的。正是这一个个零碎的情绪织就了一个完整的、灵动的、有人情味的我。
察觉到一味地压抑自己不是解决办法后，我开始尝试改变。当焦虑再次袭来时，我不再强迫自己压抑，而是把这些情绪写进日记里；当委屈涌上心头时，我会找信任的朋友倾诉。慢慢地，我发现自己不再那么害怕面对这些情绪，反而能从它们身上看到自己内心深处的渴望和需求。
如今，那些曾经让我痛苦的“情绪碎片”和我能欣然接受的正向情绪，已经拼成了一幅独特的拼图。我依然会因为小事而受触动，但我不再讨厌这样的自己。因为我知道，正是这些零散的情绪，让我成为了完整而真实的我。或许真正的强大不是没有情绪，而是学会与情绪和解，接纳不完美的自己。
作者：服装学院 邱扬欢